吸烟和脱发有关系吗

『吸烟真的会导致脱发吗？一文带你了解真相！』 兔哥经常听到有人问，吸烟和脱发有关系吗？其实很多朋友心里都有这个疑问，今天咱就一起往下看吧！吸烟会不会让人掉头发，这事儿一直有争议，但有些朋友想要确切的答案，该怎么办呢？兔哥为大家带来了详细的分析，希望能帮到你。 直接给答案：吸烟确实和脱发有关系。烟草里的有害物质会伤害头皮血管，影响毛囊健康，长期吸烟可能加重脱发。下面咱详细说说。 一、吸烟怎么影响头发的？ 简单来说，吸烟时吸入的尼古丁、焦油等东西，会让头皮的血管收缩，血液流得慢了，毛囊得不到足够的营养，头发就容易脱落。而且，吸烟还会产生很多自由基，这些自由基会攻击毛囊细胞，让头发长不好。 另外，吸烟可能让身体里的雄性激素变多，这也会加重脱发，尤其是脂溢性脱发。所以，吸烟对头发真没啥好处。 二、脱发还有哪些原因？ 除了吸烟，脱发的原因还有很多。博主经常使用的分类方法，给大家列个表对比下： 原因

说明

和吸烟的关系

遗传因素

家里人有脱发，自己也可能脱

吸烟会加重遗传脱发

压力大

经常熬夜、焦虑

吸烟可能让人更焦虑，间接加重

营养不足

缺蛋白质、维生素

吸烟影响食欲，营养吸收差

疾病或药物

比如甲状腺问题

吸烟可能引发一些病，间接导致脱发 从表里能看出，吸烟虽然不是唯一原因，但绝对是个推波助澜的坏家伙。 三、戒烟对头发有好处吗？ 答案是肯定的。戒烟后，头皮血液循环慢慢恢复，毛囊能得到更多营养，头发脱落的情况会减轻。而且，身体里的自由基少了，毛囊细胞不再被猛攻，头发质量也会变好。 兔哥有个朋友，戒烟半年后，发现掉头发少了，新头发也长出来一些。当然，每个人情况不同，但戒烟总归是有益的。

四、兔哥的个人心得和建议

我觉得，吸烟和脱发的关系就像“雪上加霜”，本来头发就因为遗传或压力掉，吸烟再一搞，情况更糟。所以，为了头发，也为了全身健康，能戒就戒吧。 如果一时戒不了，那也要尽量少抽，同时注意头皮护理，比如多按摩头皮，促进血液循环。饮食上多吃点黑芝麻、核桃这些养发的东西。 最后，兔哥想说，脱发不是绝症，调整生活习惯，保持乐观，头发会慢慢好起来的。希望大家都能有一头浓密秀发！