月经来潮前几天性欲真的会下降吗？

你是不是也有过这种感觉：大姨妈快来的那几天，突然对“那事儿”提不起兴趣了？明明平时还挺有感觉的，怎么一到黄体期就只想躺着刷手机？别慌，这事儿太常见了，今天咱们就掰开揉碎了聊聊。 先直接给个答案：多数情况下，是的，性欲会下降，但这不是绝对的，也完全正常。 我有个朋友小雅，之前特别焦虑，跑来问我：“我是不是性冷淡啊？每次快来大姨妈那几天，我男朋友一靠近我就烦，甚至有点抗拒。”我听完就笑了，这哪是性冷淡，这是激素在“捣乱”呀。后来她了解了自己的周期，心态放松了，反而没那么纠结了。 为什么会出现这种情况呢？咱们用大白话讲讲。 • 激素坐过山车：排卵后，身体里的孕激素会升高，这东西会让你体温升高、身体发沉，也会悄悄降低你的“性趣”。雌激素这时候反而往下走，它可是维持阴道润滑和欲望的关键，它一低，你自然觉得干干的、没意思。 • 身体在喊累：很多女生那几天会肚子胀、腰酸、胸也胀痛，整个人像被抽空了电。你想想，身体都不舒服了，哪还有心思干别的？ • 心理在设防：潜意识里，你可能觉得“快来大姨妈了，万一感染怎么办”，这种轻微的担忧也会让性欲打折扣。 那是不是所有人都会这样？还真不是。我观察过，大概分三种情况：

1.

明显下降型：占大多数，就是小雅那种，只想安静当个蘑菇。

2.

没变化型：有些姐妹激素波动小，或者那几天反而因为“知道马上要来了”有种“最后机会”的心态，欲望没啥变化。

3.

反而升高型：你没听错，少数人因为盆腔充血，会有一种隐隐的胀感，被误解成欲望上升，其实更多是身体敏感，不是真的想。 重点来了，怎么应对？ • 别硬逼自己：欲望低的时候，千万别觉得“我是不是有病”，接纳它，和伴侣好好沟通，抱抱、摸摸也是亲密。 • 试试转移注意力：一起看个电影、泡个脚，等身体舒服了再说。 • 记录周期：用APP记几个月，你会发现自己规律的，到时候提前安排或者坦然休息，都不慌。 我个人觉得吧，身体就像天气，有晴有雨。性欲下降不是你的问题，是生理设定。把它当成身体在说“我要休息啦”，你就顺着它，好好爱自己。毕竟，了解自己才是终身浪漫的开始，你说对吧？