长期没有性生活，性欲会消失吗-两性知识丨两性健康--你想了解的我都知道

『长期没有性生活，性欲真的会消失吗？』很多朋友在后台问兔哥，说长期没有性生活，性欲会消失吗，这问题其实挺多人关心的。直接给答案吧，长期没有性生活，性欲不会完全消失，但确实会变淡。性欲这东西，就像肌肉，用进废退，长时间不用，它就会进入一种休眠状态，但不是彻底没了。什么是性欲，它到底怎么来的性欲其实是一种生理加心理的冲动。身体里激素在起作用，比如睾酮，不管男女都有，它管着那方面的想法。同时大脑也参与，看到喜欢的人，或者有些刺激的画面，脑子就会发出信号，让你有感觉。所以性欲不是单一的东西，它是一整套反应。那长期没有性生活，身体里的激素会不会变呢。其实不会一下子没了，但可能会降低分泌量。比如男性长时间没有排精，睾酮水平可能会有波动，但一般不会低到没欲望。女性也一样，雌激素还在分泌，只是没有刺激的时候，想法没那么强烈。性欲真的会消失吗，自问自答长期没有性生活，性欲会消失吗。答案是不会完全消失，但会变得迟钝。兔哥给大家打个比方，就像你很久没吃火锅，你不是不想吃，只是没那么馋了。哪天路过火锅店闻到香味，或者朋友提起，你又会想吃。性欲也是这样，它还在，只是藏起来了。有些朋友可能几个月甚至几年没有性生活，发现自己对那事完全没想法了，这正常吗。其实也正常，因为大脑已经习惯了没有刺激的生活，它把那部分需求压低了。但一旦有新的刺激，比如谈恋爱了，或者看到心动的人，性欲又会回来。新手小白必看，性欲变淡了怎么办如果你发现自己长期没有性生活，性欲变淡了，该怎么办呢。兔哥为大家带来了几个方法，一起往下看吧。 • 多运动，特别是深蹲、跑步，能促进激素分泌，让身体活跃起来。 • 保证睡眠，熬夜会杀激素，睡好了，身体才有精力想那些。 • 适当自慰，这不是坏事，能保持性器官的敏感度，不让它生锈。 • 看看小电影或者读读情感小说，给大脑一点刺激，唤醒那部分神经。这些方法都很简单，但有些朋友想要更直接的，比如吃药，兔哥不建议，因为药物可能有副作用，还是自然调节好。表格对比，有性生活和没有性生活的区别对比项

长期没有性生活，性欲会消失吗

有规律性生活的状态

长期没有性生活的状态

性欲水平

比较旺盛，经常有想法

变淡，偶尔才想

激素分泌

稳定，睾酮水平正常

可能降低，但不至于消失

心理状态

满足，压力小

可能焦虑，或者完全不在意

长期没有性生活，性欲会消失吗

身体反应

敏感，容易兴奋

迟钝，需要更强刺激

对感情影响

增进亲密感

可能疏远，或者习惯单身从表格能看出，长期没有性生活，身体和心理都会有一些变化，但都是可以恢复的。个人观点，兔哥的碎碎念兔哥觉得，性欲这东西，不是生活的全部。有些人长期单身，没有性生活，他们照样活得很精彩，把精力放在工作、爱好上，也挺好。但如果你是因为压抑、焦虑才没有性生活，那就得调整了，因为长期压抑对身体不好。我在写这篇文章的时候，就在想，很多新手小白可能一听到性欲就脸红，觉得不好意思。其实大可不必，这是正常生理现象，就像饿了要吃饭一样。希望这篇文能帮到你，让你更了解自己的身体。参考文献